ちょっと痩せたほうがいい僕です

食べ順ダイエットって、テレビで観たんですが、
やってみようかと思っています。
というか、昨日の夜ご飯から初めてみました。

ビビる大木、結構痩せたもんなー。
結構どころの話じゃなく、見事に痩せましたよね。
2ヶ月で14キロは大したもんだなあ。

食べる順番の基本は、
食物繊維→ たんぱく質→炭水化物の順番だそうです。

で、味噌汁の汁とか納豆とか、
発酵してるのを最初に食べると、効果倍増らしいのです。

実際やると、結構面白いです。
味噌汁の汁だけ飲む。
サラダを食べる。
味噌汁の具を食べる。
魚を食べる。
ご飯を食べる。

この順番だったんですが、
魚のあたりで、結構満腹感が出ます。

さらに、最後に味なしご飯だけっていうのが、
結構キツイです。
なんなら食べなくていい、または一口でいいって感じになります。

この辺も、ダイエットの効果としてはありなのかなって思います。

今日は3日めです。

順番守ろっと。

最近、炊飯器を買い換えました。
で、ごはんがおいしいんです。

ブログのタイトル通り、痩せたほうがいいもんで、
嫁がちょっと気を使ってくれて、
玄米が半分入ってるご飯を食べてます。

その玄米が半分入っている状態でも、
ものすごくおいしいです。

3合炊きから5合炊きに変わったんですが、
大きさって関係あるんですかね？

なんかおいしいんです。

玄米半分だからつって、
おかわりして食べてるので、

全然痩せません（笑）

今日の晩ご飯ははなまるうどん食べました。

カロリー抑えめで行こうと思って、
わざわざ雨の中、はなまるうどんに出向いたのですが、
ついついハイカロリーになってしまいました。

ハイ！
天ぷらたくさん取ってしまいました。

まあ、かき揚げぐらいはいいかなってかんじだったんですが、
野菜とらなきゃとか言って、れんこんの天ぷらとって、
おまけってことでイカゲソだけ取ったんですわ。

ここでやめてもカロリー的にはアウトっぽいんですが、
止めに唐揚げいってしまいました。

アホか！

やせる気あんのか！

ないな。

はなまるうどんの、しょうゆが結構うまいんですよ。

天ぷらに会う！

なんならライスもいけるしょうゆ！

デブ覚悟でお試しあれ！

昼ごはんにラタトゥーユ久々に食べました。うまかったです。
小洒落ててあんまりたべないんですが、
やっぱり好きです。

竹内結子にそっくりな営業さんが来社しました。よく言われるそうです。
午後は彼女の話で持ちきりで、
仕事になりませんでした。

そういえば昨日、新年会だったのですが、
帰りの電車で酔っぱらいのグダグダっぷりが面白かったです。

明日は気合い入れまっせー。このまま終わると思うなよー。
いけね、実家に電話するの忘れてた。

仕事納めでした。

今日は仕事頑張りました。
なんてことはない、たまってた仕事無理やりやっつけた感じです。

Nさんがおいしいと言うので、
昼ごはんにとんかつ茶漬けっての食べてきました。
うまかったです。

帰りの通勤電車で寝ている人の寝顔が面白くてニヤニヤしてしまいました。

来年は気持ち大股で歩いてみよう。
寒い日こそ、大股であるくことにします。

抱負は年明けてからのほうがいいか。